Hårrutine pt

Jeg får dagligt spørgsmål omkring mit hår. Igår lavede jeg en story, den kan du måske lige nå at se igen. Ellers så læs videre her, jeg skriver det samme som på story + lidt ekstra.

Jeg har arvet det tykkeste hår, som jeg kunne opdrive. Min mormor og morfar havde gigantisk tykt hår, det havde min farfar faktisk også. Min mormor var fra Sumatra – og der har de altså knald på hårsækkene. I mange af mine hårsække vokser ikke bare to, men tre-fire hårstrå ud. Så jeg har fået langt mere, end hvad der er rimeligt. Jeg bliver ofte spurgt, om jeg har extensions i. Det ville være vanvittigt at knalde kunstigt hår, i mit eksisterende hår. Jeg har rigeligt for egen regning.

Så generne er altså skyld i, at jeg har så kraftigt et hår. Men jeg passer også godt på det, og hvordan vil jeg gerne forklare nedenfor. Det er ikke atomfysik, det tager ikke lang tid og det koster ikke en bondegård. Det gider jeg nemlig trods alt ikke, at ofre på garnet.

Jeg træner gerne 4-5 gange om ugen, og jeg bliver nødt til, at vaske mit hår, når jeg har trænet. Hvis jeg træner om aftenen (som Kristian og jeg er begyndt at gøre, et par gange om ugen), så forsøger jeg at lade være med, at vaske det til dagen efter (hvor jeg ofte træner fra morgenstunden). Men jeg vasker mit hår meget – hvis ikke dagligt, så tæt på. Det har jeg gjort i mange år. Kombinationen af at have så tykt hår og svede så meget, som jeg gør..det bliver simpelthen for klamt. Det er gennemblødt. Det skal vaskes.

Jeg bruger pt. denne shampoo og denne balsam (og jeg bruger balsam hver gang jeg vasker hår!). 1-2 gange om ugen bruger jeg denne hårkur, som er lidt dyr men drøj i brug. Når mit hår er håndklædetørt, så knalder jeg lidt olie i spidserne, og 2 klatter på størrelse med 1 kroner i hver side af håret, med dette produkt. Jeg deler det op i to sektioner. Så lader jeg det som oftest lufttørre, da jeg synes fald og krøller bliver flotteste, men hvis jeg skal ud kan jeg godt finde på, at føntørre det. Og krølle det. Men det er sjældent at jeg gider.

Så altså:

  • shampoo (jeg vasker altid håret to gange. Første gang vasker jeg skidt, sved og andre lækkerier ud, anden gang får shampooen lov til at gøre det, som jeg gerne vil have at den skal)
  • balsam (som jeg forsøger at lade virke mindst 1 minut, men det kommer an på, hvor travlt jeg har!)
  • hårkur (1-2 gange om ugen)
  • olie i håndklædetørt hår
  • curlicue creme
  • de dage hvor jeg ikke vasker hår, bruger jeg gerne denne tørshampoo – som jeg er så begejstret for! Den giver struktur, uden at gøre håret tørt og stort og jeg kan arbejde med mit hår hele dagen – trods jeg har den i.
  • jeg sover altid med håret oppe i en knold. Jeg kan ikke flette det pt. fordi jeg har etager i håret. Så op i en høj knold og med enten de her elastikker eller disse (som jeg også bruger, når jeg træner fordi: de holder til alt!).
  • jeg reder altid mit hår når det er håndklædetørt – jeg har været glad for denne igennem mange år.
  • én gang om ugen (og op til morgentræning og dermed morgen-hår-vask) knalder jeg godt med det her i mine hårspidser, sætter det i knold og sover med det. Så får det mange timer til, at virke og håret kan rigtig mæske sig i fred og ro. Du kan også bruge kokosolie, for at se om dit hår kan lide denne form for behandling.
  • jeg bliver klippet cirka hver 3.måned.

Har du hårtips? Del gerne i kommentarfeltet!

Det skal du ikke sige

..til en i kærestesorg.

Jeg har lavet indlægget før, det kan du læse her. Det skrev jeg tilbage i 2016. Der er fortsat mange som skriver til mig, og som har fået deres hjerte knust. Det gør mig ondt. Jeg kan på mindre end sekund komme tilbage til dén følelse. Bliv endelig ved med, at skrive. Jeg forsøger virkelig at få svaret jer alle. Det er jeres skyld, at jeg kan leve min drøm, har så meget frihed, kan være så meget mor, som jeg snart skal være. Tak! Jeg svarer alle! Men det kan tage tid, så hav tålmodighed. Brænder lortet fuldstændig, så send en mail (matilde@helsematilde.dk), dem ser jeg ofte hurtigere end directs.

Nå. Men kærestesorg. Av for helvede. Det er den værste smerte, som jeg har oplevet. At blive forladt – ikke til fordel for en anden, men fordi livet alene, og uden mig – blev valgt til. Det gjorde så ondt, det gjorde så ondt, så længe. Jeg var næsten 4 år om, at komme mig over min ekskæreste. Jeg har skrevet usandsynlig meget om dét. Søg i feltet her øverst på bloggen, hvis du har brug for at læse mere.

Læs indlægget her, hvis du er pårørende til en, som lige nu går igennem hjertesorg. En ting som er vigtig at huske er, at man ikke kommer sig over kærestesorg. Man kommer igennem det. Sådan er det i hvert fald for mig. Og listen fortsættes her, med hjælp fra jer. Tre år efter, at jeg lavede den første liste. For hjertesorg er for evigt aktuelt.

Byd gerne ind med flere ting, som du ikke skal sige til en, som har fået sit hjerte knust, i kommentarfeltet.

Ting du ikke skal sige, til en som er i kærestesorg:

  • du skal da bare ud og knalde. GIV DEN GAAAAS!
  • der er masser af fisk i havet!
  • du skal da bare videre.
  • han er ikke værd at samle på!
  • jeg har altid hadet ham!
  • jeg har altid tænkt, at han var dårlig for dig.
  • nu er det også på tide at komme videre (sagt to uger efter bruddet).
  • for at komme over en fyr, skal du under en anden (efterfulgt af “blink blink” og evt. et klik med munden)
  • op på hesten igen, so to speak!
  • det skal nok gå.
  • det bliver godt igen.
  • der er ikke kun en spand fuld, men et helt land fyldt.
  • du skal nok finde en anden.
  • sådan en som dig dør ikke alene!
  • så elskede han dig nok ikke så højt, som du troede, hva’?
  • der findes ikke én eneste ene, der findes mange!
  • gå på Tinder!
  • I told you!
  • du fortjener også bedre!
  • græsset er grønnere på den anden side!
  • du skal bare med i byen, du!
  • du er så smuk, sådan en som dig ender ikke alene længe.
  • når du mindst venter det, så møder du en ny. (lige den her, kan jeg skrive under på, er sand. I hvert fald i mit tilfælde. Men det er ikke godt at sige til en, som sidder midt i stormen).
  • jeg hørte han knaldede med en anden i weekenden. Så glem alt om ham!
  • det er også sundt at være lidt alene.
  • så lang tid kendte i heller ikke hinanden. Læs indlægget her, for det hørte jeg også.
  • godt du ikke fik børn med ham, hva’?
  • i passede altså heller ikke sammen.
  • han fortjener ikke dine tårer.
  • han var heller ikke særlig pæn.
  • du straffer ham hvis du er glad.
  • der er nogen som har det værre end dig.
  •  har du flere?

Jeg vil gerne tilføje, at de her kommentarer ikke er sagt i ondskab. Det vælger jeg i hvert fald, at tro. De er sagt som trøst, som en hjælp, for at dumle – måske også fordi det bare er det, man siger? Noget skal man jo sige? Det er bare ikke altid at det hjælper.

Hvad kan du så sige? Læs indlægget her og få tips fra en ekspert (mig!).

Boller

WTF. Den første opskrift i mange, mange år. Jeg stod engang i køkkenet ustandseligt. Men da min lillebror døde, forsvandt glæden ved, at lave mad og for at bage. Det har jeg været ked af, lige siden. Men jeg har ikke formået, at finde glæden frem igen. Den er dog langsomt begyndt at spire. I takt med at jeg er blevet gift med Kristian, som jeg elsker at forkæle, men også efter at jeg er blevet gravid. Jeg vil så gerne give det videre – værdien om at lave mad sammen med mine børn, have en maddag som børn, få hjemmelavet mad, de fleste dage i ugen. Derfor bager jeg nu mindst én gang om ugen (mest boller som Kristian får med på madpakke) og kager med kanal (fordi cravings).

I morges bagte jeg disse – og opskriften bliver efterspurgt. Den er skide nem. Jeg har egentlig bare kastet i skålen, men jeg har forsøgt at notere hvad jeg knalder i denne dej:

Der er til 18-22 boller afhængig af størrelsen.

Du skal bruge:

  • 1 kg hvedemel (ish)
  • 2 dl. havregryn
  • 50 gram smør
  • 50 gram gær
  • lidt salt
  • 2-3 spsk sukker
  • 4-5 store gulerødder
  • evt. et æg til at pensle dem med

Sådan gør du:

  • lav en havregrød af 2 dl gryn og 4 dl vand
  • smelt 50 gram smør,
  • bland det smeltede smør med gær, salt, sukker og vand,
  • rør smør, gær, salt, sukker, vand (3,5-4 dl) og grød sammen.
  • tilsæt mel. Jeg plejer at lade dejen være lidt klistret.
  • lad den hæve i 30 minutters tid
  • tænd ovnen på 225 grader (varmluft)
  • form bollerne med to skeer (du kan dyppe dem i vand, så hænger dejen ikke ved og det bliver nemmere)
  • bag dem i 12-16 minutter. Hold godt øje med dem, da bagetiden afhænger meget af hvilken ovn du har.

Frys ned kort tid efter du har taget dem ud, hvis de skal dét. Så er de bløde og lækre i længere tid, når du tøer dem op.

Spis dem med nutella. Eller hvad du nu har lyst til. Gulerødderne gør at bollerne ikke bliver så hurtigt tørre og er derfor perfekte til madpakken og kan godt holde 4-5 dage. Jeg plejer at bage søndag, så har vi friskbagte boller mandag-onsdag, onsdag aften tager jeg så op af fryseren, så de er klar til frokosten dagen efter.

Podcast anbefalinger

Jeg har skrevet en del indlæg om podcast – jeg lytter til podcast hver eneste dag. Mandag starter jeg altid morgenen med Mørkeland, jeg laver min egen én gang om ugen og så lytter jeg også til flere (særligt krimier) på mofibo, hvor du lige nu kan få 30 dage gratis LIGE HER.

Jeg efterspurgte flere podcast ideer forleden, på min instagram. Gerne små, lidt ukendte podcast. Og her kommer listen som i har hjulpet mig med, at lave. Tak for det! Skriv gerne flere i kommentarfeltet. Jeg skal snart gå mange ture med barnevogn, så jeg skal have et stort lager! Der kan forekommer gengangere fra tidligere lister.

  • Sitter
  • Det perfekte offer
  • Third ear
  • 24 spørgsmål til professoren
  • Dobbeltmordet
  • Meget mere Matador
  • Oksen i boksen
  • Jeg plejede at tro på for evigt (jeg er selv med i afsnit 2)
  • Jeg lever med døden
  • Fårking Far
  • Bucket List
  • Myrdet (ELSKER DEN!)
  • Astropod
  • Dronekrigeren
  • Historien om Lukas
  • Kvinden med den tunge kuffert (SÅ GOD!)
  • Jordforbindelsen der forsvandt
  • Alt er nu (SKAL HØRES!)
  • Man kan aldrig vide (virkelig, virkelig spændende!)
  • Hvorfor har jeg ikke en kæreste (MUST hvis du er single!)
  • Min energi er et andet sted (hjerteskærende, brutal og et must!)
  • Farvel for evigt (min egen serie, så selvfølgelig vil jeg anbefale den. 6 afsnit og hele min historie)
  • Emilie Meng Mysteriet (rigtig interessant!)
  • Anden til Venstre (3.sæson er netop begyndt, Kristian er med i første afsnit)
  • Alt om Emma (en serie om MDMA)
  • Pigen fra Kundby
  • En Forelskelse (rigtig sød, men også trist)
  • Et år uden Anja (virkelig hård, men virkelig god!)
  • Voksenvenner
  • Helt ærligt mor
  • Tårekanalen
  • Vores børn har en serie, som jeg endnu ikke har hørt. Den er også blevet anbefalet!
  • Politiradio
  • Curlingklubben
  • Østrogenial (så god!!)
  • Fødselskanalen (to jordemødre taler om alt der omhandler fødsel, den er virkelig god!)
  • Williams Død
  • Edderkoppehøgen
  • Når 2 bliver til 3
  • Danskerbingo
  • Shitstorm (lytter jeg til hver uge!)
  • Semikolon
  • Læger Formidler
  • Store piger podcast
  • Har du flere?

 

Gerda og mig

Reklame for SCO cykler

Gerda. Jeg elsker hende. Jeg havde aldrig troet det – men hun er blevet et kært eje for mig. Gerda er min el-cykel. Jeg har det med at døbe mine ejendele. Jeg har en lampe som hedder Frank, bilen hedder Henning, Gerda står i kælderen og fragter mig rundt og så har jeg min kontorstol Tove. Helt skørt – og jeg er nok alt for gammel til, at gøre det. Men det har jeg altid gjort. Kristian har (af)fundet sig med det, han kalder også selv sin bil for Henning og vi kalder den aldrig andet. Selv vores forældre kalder den for Henning.

Men nu har jeg fået Gerda, som jeg er blevet usandsynlig glad for. Hun er drevet på el – og hun gør min hverdag nemmere. Jeg er jo gravid, hvis det skulle være gået din næse forbi – og den største forandring i den proces er, at jeg er voldsomt træt, meget af tiden. Jeg har god energi om morgenen og får gerne trænet, men så fiser energien også ud af mig, hurtigere end jeg kan nå at tage min svedige sports bh af.

Kristian og jeg havde en alvorlig samtale for nylig, og vi tog beslutningen om, at en el-cykel var en god ide for mig, særligt mens jeg er gravid. Jeg har haft rigtig svært ved, at skrue ned for tempoet, mine aftaler og mit ambitionsniveau. Og derfor gør Gerda livet nemmere for mig – og jeg kan stadig lave mange af de ting, som jeg gerne vil, men hvor det ikke koster særlig meget energi. Jeg elsker at cykle og jeg cykler til det meste. Jeg cykler nemt 12-15 kilometer om dagen, hvilket var ganske fint før jeg blev gravid. Men i takt med at jeg tager på, får en større mave og hurtigere bliver decideret udmattet, så hjælper el mig godt på vej. Jeg er så glad for hende – som jeg også flere har fortalt og vist på min instagram story.

Jeg bruger gerne Gerda de dage, hvor jeg træner. Så kan jeg træne og bruge min energi der, og så kan Gerda få mig fra A til B og videre til F og Q, uden at jeg skal bruge kræfter på det. Men jeg får stadig den friske luft og friheden, som jeg er så glad for, når jeg cykler.

Jeg bruger hende når jeg skal handle, hente pakker, når jeg skal til møder, events, besøge veninder og når Kristian og jeg skal cykel på caféer og restauranter de dage, hvor vi har trænet sammen først. Det overrasker mig, hvor glad jeg er blevet for min el-cykel. Jeg glæder mig helt til, at bruge den når Spir kommer til verden. Det bliver fedt at kunne cykle rundt med ham, give ham gode oplevelser og frisk luft – uden at mor her skal være helt udmattet. Og så kan jeg handle og hente, uden at cykle mig halvt ihjel. Det skal også testes, hvor mange bleer Gerda kan cykle op af bakken med..

Jeg havde jo egentlig en fordom omkring el-cykler. Måske du kender dem? At det er ældre damer, dem med de der cykelhjelme, som ligner en hat? (men som overhovedet og slet ikke ligner en hat!!). Dem som overhaler dig på cykelstien, men hvor du kigger på deres store batteri og tænker: “du snyder jo”. De fordomme havde jeg. Nu er jeg ligeglad. For det gør mit liv nemmere og lettere – og vigtigst af alt: så kan jeg stadigvæk træne tidligt om morgenen og stadig passe mine pligter rundt omkring i byen.

Du slipper i øvrigt også for svedig overlæbe og svedige armhuler, inden et vigtigt møde eller en vigtig date. Et hamrende godt alternativ til en bil! Et nemt og fleksibelt transportmiddel i byen.

SCO har samarbejdsaftale med BikeREP. Hvis du downloader APP’en Bikerep, så kan du få direkte kontakt til en cykelmekaniker, hvis der skulle opstå problemer eller du har spørgsmål.
Min cykel er en: SCO Premium E-Shopper og du kan tjekke den ud her! Den kan også test-køres i Bilka og altså købes online på Føtex.dk og Bilka.dk . Den er pt. sat ned til 7999 kroner (koster normalt 12.499 kroner), hvilket er en stor udgift! Men jeg synes virkelig at det er en god, kvalitetscykel. Og den gør det hele meget nemmere, hvilket er rart nu, hvor jeg er gravid og bliver mere og mere besværet.

Reklame for SCO cykler