Klogere på alt det der med sund kost

BOOST!

SNACK OF THE DAY

Energi booster

Er lige vendt hjem fra træningscenteret, hvor den har stået på 2 timers træning – nu er jeg DONE!

Ttrængte virkelig til noget sødt, sundt og noget som kunne booste min energi lidt. Jeg lavede derfor min helt egen “protein-shake”:

– 2 skefulde skyr (sprængfuld af protein, du kan erstatte det med fromage fraise, hvis du vil nedsætte fedtprocenten lidt..)
– Et stort glas soyamælk (almindelig mælk kan sagtens bruges, da de begge har omtrent samme proteinindhold)
– En håndfuld mandler
– En håndfuld mango og en håndfuld hindbær
– En lille håndfuld fiber gryn (Urtekram)

Jeg blender det hele, godt og grundigt, så mandlerne bliver helt fine. Du behøver ikke at komme fibergryn/havregryn i, det gjorde jeg bare da det forlænger mætheden 🙂

Skriv din mening her!

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Klogere på alt det der med sund kost