Træning du kan lave derhjemme

Proteinrig banangrød

collagen dgdgGrød i alle afskygninger er næsten altid et hit hos mig. Det gælder også denne banangrød, som jeg lavede til morgenmad. Den er nem og tager kun få minutter at lave.

Du skal bruge:

  • ½ dl. havregryn
  • 1 dl. rismælk (eller en anden form for plantemælk – ja du kan jo sådan set også bruge komælk)
  • 1 moden banan
  • 1 tsk. vaniljepulver
  • 1 æggehvide
  • 1 scoop proteinpulver – som altid bruger jeg risprotein
  • lidt kanel, lidt salt
  • lidt nødder, tranebær, hørfrø, havtorn, frysetørrede hindbær eller hvad du ellers er til, som topping

Fremgangsmåde:

  • Put havregryn og mælk i en tykbundet gryde, varm det forsigtigt op og tilsæt banan, æggehvide og salt. Rør godt og tilsæt så vanilje, proteinpulver og kanel.
  • Toppes med det du allerbedst kan lide

Har du ikke proteinpulver, så tilsæt én ekstra æggehvide, så får du masser af gode proteiner!

Find mig på instagram: helsematildecom

 

3 kommentarer

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Træning du kan lave derhjemme