Sweet drops

Søde proteinpandekager

Smukke Pandekager!

perfekte efter træning eller som en god og lidt mere usædvanlig morgenmad.

Du skal bruge:

grovvalsede havregryn (på slum afhængig af hvor tykke dine pandekager skal være)
3 æggehvider, 1 æggeblomme
mel af en art, på slum (jeg brugte fuldkorns rismel, men du kan bruge lige hvad du vil)
lidt citronsaft og eventuelt lidt skal
1 banan
1 dl. rismælk/sojamælk/almindelig mælk.

Bland det hele sammen med en gaffel, sørg for at bananen er godt most. Jeg plejer at mase banan flad mens den stadig er i skrællen (kan ikke finde ud af om det lyder lidt perverst?)

Steges som almindelig pandekager, til de er gennembagte. Jeg brugte kokosolie.

Du kan bruge det meste som tilbehør til disse lækre basser – afhængig om de skal være sprit sunde eller lidt mere loose. Jeg skar en fersken i tern, mandler og lidt af min hjemmelavede granola.

Du kan også bruge æbler i tern, honning, blåbær, skyr blandet med jordbær eller bare spise dem som de er!

FACEBOOK INSTAGRAM BLOGLOVIN’

 

2 kommentarer

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Sweet drops