Du behøver ikke at gå all-in

Januar: Slankekur(e), nytårsfortsæt, fitness medlemskab, nye løbesko, juicepresser og så videre. You know the drill. Det er sådan hvert eneste år. Denne måned bugner det med sunde opskrifter i diverse dameblade, fitnesscentrene har gode tilbud, nye hold på skemaet, saftpressere sættes på tilbud og der købes løbesko i hobevis.

Jeg startede faktisk selv med at træne sidst i januar for efterhånden 7-8 år siden, så det er ikke fordi jeg vil pege fingre – slet ikke. Men bare fordi det er januar behøver du altså ikke at gå totalt all-in – i min optik. Hvis du starter med et forbyde dig selv alt muligt og have planer om at løbe 10 kilometer hver eneste dag så tror jeg hurtigt at du mister gejsten og glæden (ikke mindst) ved det. Hvis du gerne vil starte året ud lidt sundere og bevæge dig mere så start stille og roligt ud og forsøg at have glæden ved det og lysten til det med dig. Det er dét som skal være din motivation – også om nogle måneder (eller uger) hvor det måske ikke er så sjovt længere.

Lidt har også ret – du behøver ikke løbe 10 kilometer fordi andre piger og kvinder gør det, du behøver ikke juice løs hver eneste dag og købe det dyreste fitness udstyr. Start i det små, gå din egen vej, lav det du synes er sjovt og lad være at forbyde dig selv noget, så tror jeg at du er godt på vej ♥

Billedet har jeg lånt herfra (lur lige den side hvis du har tid, den er ret skæg!)