Hårrutine pt

Jeg får dagligt spørgsmål omkring mit hår. Igår lavede jeg en story, den kan du måske lige nå at se igen. Ellers så læs videre her, jeg skriver det samme som på story + lidt ekstra.

Jeg har arvet det tykkeste hår, som jeg kunne opdrive. Min mormor og morfar havde gigantisk tykt hår, det havde min farfar faktisk også. Min mormor var fra Sumatra – og der har de altså knald på hårsækkene. I mange af mine hårsække vokser ikke bare to, men tre-fire hårstrå ud. Så jeg har fået langt mere, end hvad der er rimeligt. Jeg bliver ofte spurgt, om jeg har extensions i. Det ville være vanvittigt at knalde kunstigt hår, i mit eksisterende hår. Jeg har rigeligt for egen regning.

Så generne er altså skyld i, at jeg har så kraftigt et hår. Men jeg passer også godt på det, og hvordan vil jeg gerne forklare nedenfor. Det er ikke atomfysik, det tager ikke lang tid og det koster ikke en bondegård. Det gider jeg nemlig trods alt ikke, at ofre på garnet.

Jeg træner gerne 4-5 gange om ugen, og jeg bliver nødt til, at vaske mit hår, når jeg har trænet. Hvis jeg træner om aftenen (som Kristian og jeg er begyndt at gøre, et par gange om ugen), så forsøger jeg at lade være med, at vaske det til dagen efter (hvor jeg ofte træner fra morgenstunden). Men jeg vasker mit hår meget – hvis ikke dagligt, så tæt på. Det har jeg gjort i mange år. Kombinationen af at have så tykt hår og svede så meget, som jeg gør..det bliver simpelthen for klamt. Det er gennemblødt. Det skal vaskes.

Jeg bruger pt. denne shampoo og denne balsam (og jeg bruger balsam hver gang jeg vasker hår!). 1-2 gange om ugen bruger jeg denne hårkur, som er lidt dyr men drøj i brug. Når mit hår er håndklædetørt, så knalder jeg lidt olie i spidserne, og 2 klatter på størrelse med 1 kroner i hver side af håret, med dette produkt. Jeg deler det op i to sektioner. Så lader jeg det som oftest lufttørre, da jeg synes fald og krøller bliver flotteste, men hvis jeg skal ud kan jeg godt finde på, at føntørre det. Og krølle det. Men det er sjældent at jeg gider.

Så altså:

  • shampoo (jeg vasker altid håret to gange. Første gang vasker jeg skidt, sved og andre lækkerier ud, anden gang får shampooen lov til at gøre det, som jeg gerne vil have at den skal)
  • balsam (som jeg forsøger at lade virke mindst 1 minut, men det kommer an på, hvor travlt jeg har!)
  • hårkur (1-2 gange om ugen)
  • olie i håndklædetørt hår
  • curlicue creme
  • de dage hvor jeg ikke vasker hår, bruger jeg gerne denne tørshampoo – som jeg er så begejstret for! Den giver struktur, uden at gøre håret tørt og stort og jeg kan arbejde med mit hår hele dagen – trods jeg har den i.
  • jeg sover altid med håret oppe i en knold. Jeg kan ikke flette det pt. fordi jeg har etager i håret. Så op i en høj knold og med enten de her elastikker eller disse (som jeg også bruger, når jeg træner fordi: de holder til alt!).
  • jeg reder altid mit hår når det er håndklædetørt – jeg har været glad for denne igennem mange år.
  • én gang om ugen (og op til morgentræning og dermed morgen-hår-vask) knalder jeg godt med det her i mine hårspidser, sætter det i knold og sover med det. Så får det mange timer til, at virke og håret kan rigtig mæske sig i fred og ro. Du kan også bruge kokosolie, for at se om dit hår kan lide denne form for behandling.
  • jeg bliver klippet cirka hver 3.måned.

Har du hårtips? Del gerne i kommentarfeltet!

Boller

WTF. Den første opskrift i mange, mange år. Jeg stod engang i køkkenet ustandseligt. Men da min lillebror døde, forsvandt glæden ved, at lave mad og for at bage. Det har jeg været ked af, lige siden. Men jeg har ikke formået, at finde glæden frem igen. Den er dog langsomt begyndt at spire. I takt med at jeg er blevet gift med Kristian, som jeg elsker at forkæle, men også efter at jeg er blevet gravid. Jeg vil så gerne give det videre – værdien om at lave mad sammen med mine børn, have en maddag som børn, få hjemmelavet mad, de fleste dage i ugen. Derfor bager jeg nu mindst én gang om ugen (mest boller som Kristian får med på madpakke) og kager med kanal (fordi cravings).

I morges bagte jeg disse – og opskriften bliver efterspurgt. Den er skide nem. Jeg har egentlig bare kastet i skålen, men jeg har forsøgt at notere hvad jeg knalder i denne dej:

Der er til 18-22 boller afhængig af størrelsen.

Du skal bruge:

  • 1 kg hvedemel (ish)
  • 2 dl. havregryn
  • 50 gram smør
  • 50 gram gær
  • lidt salt
  • 2-3 spsk sukker
  • 4-5 store gulerødder
  • evt. et æg til at pensle dem med

Sådan gør du:

  • lav en havregrød af 2 dl gryn og 4 dl vand
  • smelt 50 gram smør,
  • bland det smeltede smør med gær, salt, sukker og vand,
  • rør smør, gær, salt, sukker, vand (3,5-4 dl) og grød sammen.
  • tilsæt mel. Jeg plejer at lade dejen være lidt klistret.
  • lad den hæve i 30 minutters tid
  • tænd ovnen på 225 grader (varmluft)
  • form bollerne med to skeer (du kan dyppe dem i vand, så hænger dejen ikke ved og det bliver nemmere)
  • bag dem i 12-16 minutter. Hold godt øje med dem, da bagetiden afhænger meget af hvilken ovn du har.

Frys ned kort tid efter du har taget dem ud, hvis de skal dét. Så er de bløde og lækre i længere tid, når du tøer dem op.

Spis dem med nutella. Eller hvad du nu har lyst til. Gulerødderne gør at bollerne ikke bliver så hurtigt tørre og er derfor perfekte til madpakken og kan godt holde 4-5 dage. Jeg plejer at bage søndag, så har vi friskbagte boller mandag-onsdag, onsdag aften tager jeg så op af fryseren, så de er klar til frokosten dagen efter.

Podcast anbefalinger

Jeg har skrevet en del indlæg om podcast – jeg lytter til podcast hver eneste dag. Mandag starter jeg altid morgenen med Mørkeland, jeg laver min egen én gang om ugen og så lytter jeg også til flere (særligt krimier) på mofibo, hvor du lige nu kan få 30 dage gratis LIGE HER.

Jeg efterspurgte flere podcast ideer forleden, på min instagram. Gerne små, lidt ukendte podcast. Og her kommer listen som i har hjulpet mig med, at lave. Tak for det! Skriv gerne flere i kommentarfeltet. Jeg skal snart gå mange ture med barnevogn, så jeg skal have et stort lager! Der kan forekommer gengangere fra tidligere lister.

  • Sitter
  • Det perfekte offer
  • Third ear
  • 24 spørgsmål til professoren
  • Dobbeltmordet
  • Meget mere Matador
  • Oksen i boksen
  • Jeg plejede at tro på for evigt (jeg er selv med i afsnit 2)
  • Jeg lever med døden
  • Fårking Far
  • Bucket List
  • Myrdet (ELSKER DEN!)
  • Astropod
  • Dronekrigeren
  • Historien om Lukas
  • Kvinden med den tunge kuffert (SÅ GOD!)
  • Jordforbindelsen der forsvandt
  • Alt er nu (SKAL HØRES!)
  • Man kan aldrig vide (virkelig, virkelig spændende!)
  • Hvorfor har jeg ikke en kæreste (MUST hvis du er single!)
  • Min energi er et andet sted (hjerteskærende, brutal og et must!)
  • Farvel for evigt (min egen serie, så selvfølgelig vil jeg anbefale den. 6 afsnit og hele min historie)
  • Emilie Meng Mysteriet (rigtig interessant!)
  • Anden til Venstre (3.sæson er netop begyndt, Kristian er med i første afsnit)
  • Alt om Emma (en serie om MDMA)
  • Pigen fra Kundby
  • En Forelskelse (rigtig sød, men også trist)
  • Et år uden Anja (virkelig hård, men virkelig god!)
  • Voksenvenner
  • Helt ærligt mor
  • Tårekanalen
  • Vores børn har en serie, som jeg endnu ikke har hørt. Den er også blevet anbefalet!
  • Politiradio
  • Curlingklubben
  • Østrogenial (så god!!)
  • Fødselskanalen (to jordemødre taler om alt der omhandler fødsel, den er virkelig god!)
  • Williams Død
  • Edderkoppehøgen
  • Når 2 bliver til 3
  • Danskerbingo
  • Shitstorm (lytter jeg til hver uge!)
  • Semikolon
  • Læger Formidler
  • Store piger podcast
  • Har du flere?

 

Plukkeveer + tips

Og jeg som troede at det hed plukveer. Men næ nej. Plukkeveer, åbenbart. Men uanset hvilken variant jeg vælger, så kender du nok ordet. Om ikke andet, så kommer du til det, når du engang bliver gravid. Plukkeveer er den øvelse som livmoderen gør sig, når den skal gøre klar til at føde. Kort og groft sagt. Og kan altså begynde allerede i uge 20. Jeg har ikke været plaget af det, før nu. Jeg vil ikke skrive mere om hvad plukkeveer er, men hvis du er nysgerrig så synes jeg at denne side gav mig de bedste svar.

Jeg vil bruge dette indlæg på, at give jeres bedste tips videre. For jeg har været plaget af plukkeveer og det var voldsomt i torsdags. Jeg havde været på farten hele dagen, haft møder, optaget podcast og sluttede dagen af hos Vibe, men på vejen hjem spændte maven så hårdt op, at det var svært at cykle. Det gjorde ikke som sådan ondt, men jeg blev rigtig bekymret. Jeg græd og ringede til Hvidovre, som bare var så søde, imødekommende og forstående. Vi blev enige om at se tiden an, skrue ned for tempoet og være så meget hjemme de næste par dage, som muligt. Derfor har weekenden stået på sofa, seng, C-more (få 5 uger gratis her) og kanelsnegle. Og så har jeg haft brug for at være så meget sammen med Kristian, som overhovedet muligt. Det har hjulpet. Jeg delte min frustration på instagram – og som altid strømmede det ind med kærlighed og gode råd. Derfor deler jeg nu de råd, som jeg fik. Jeg er ikke ekspert, læge eller jordemoder. Ring altid til din fødeafdeling, hvis du føler dig utryg. Hellere én gang for meget, end én gang for lidt. Byd i øvrigt gerne ind med flere tips og gode råd, i kommentarfeltet.

  • varmt bad
  • varmepude
  • dybe vejrtrækninger
  • få tjekket blærebetændelse
  • fodmassage
  • godt med væske
  • latexhandske fyldt med varmt vand, også på maven i 20 minutter. Der er mange som har skrevet netop dette trick og beskriver at de gør sådan på barselsgangen? Det lyder i hvert fald rart!
  • akupunktur (det ved jeg ikke noget om, men det lyder rart!)
  • bland selv slik (kan i øvrigt bruges i følgende kriser: kærestesorg, tømmermænd, forkølelse og ved hold i ryggen)
  • en tur i varmtvandsbassin
  • stop med at støvsuge (noteret!)
  • tag det alvorligt og skru ned for tempoet (også noteret..)

Har du flere?

Og husk nu (dig som er gravid): ring hellere én gang for meget, end én gang for lidt. Drop flinkepigen og “jeg vil ikke være til besvær” (hvis du også godt kan få det sådan). Du er gravid, du og dit kommende barn er vigtigst – og hvis det giver ro at ringe til fødeafdelingen eller endda smutte forbi, så gør det! Det kan være skide svært at være gravid, utrygt og du står alene med at bedømme, om du skal til jordemoder eller om det du oplever, er normalt. Og sommetider skal man lige have lidt hjælp til, hvad der er normalt og hvad der ikke er. Sådan er det i hvert fald for mig.

Pigenavne

Selvom at jeg skal have en lille dreng, så skal du ikke snydes for pigenavne – hvis du leder efter sådan et! Der er kommet så mange, at jeg ikke kunne tage dem alle med. Men jeg har virkelig forsøgt. Bær over med mig, hvis jeg gentager mig selv på listen, det blev sgu ret uoverskueligt til sidst.. Tilføj endelig flere i kommentarfeltet!

Læs i øvrigt hvorfor vi skiftede mening, og så hvilket køn vores baby er og hvor du kan få gratis babypakker!

  • Maggi My
  • Ellie
  • Yrsa
  • Ylva
  • Bjørk
  • Selma
  • Uma
  • Lo Maria
  • Aia
  • Tilde
  • Asta
  • Saga
  • Petra
  • Jenny
  • Rita
  • Molly
  • Ellen
  • Ester
  • Agnes
  • Augusta
  • Norma
  • Filippa
  • Noa
  • Alvilda
  • Linn
  • Luna
  • Savannah
  • Josephine
  • Diana
  • Rebecca
  • Veronica
  • Juliane
  • Eleanor
  • Ellinor
  • Kaya
  • Elisabeth
  • Alma
  • Olivia
  • Barbara
  • Beate
  • Agnete
  • Nora
  • Fleur
  • Mynthe
  • Rosa
  • Vilde (JEG ELSKER DET!)
  • Svea
  • Vibe (dét elsker jeg også fordi min dejlige veninde hedder netop dét!)
  • Milla
  • Ella
  • Elvira
  • Vigga
  • Viga
  • Leonora
  • Nellike
  • Vigga
  • Dagmar
  • Le
  • Olga
  • Elodie
  • Manilla
  • Castanie
  • Rose
  • Flora
  • Viola
  • Johanne
  • Ingeborg
  • Maja
  • Anemone
  • Alice
  • Vilja
  • Julie
  • Hannah
  • Karen
  • Sofia
  • Laura
  • Miriam
  • Karla
  • Freja
  • Freya
  • Helene
  • Helena
  • Rigmor
  • Isabella
  • Pernille
  • Sandra
  • Astrid
  • Martha
  • Katinka
  • Esmeralda
  • Celia
  • Benedikte
  • Camilla
  • Frederikke
  • Cecilie
  • Cecilia
  • Kirstine
  • Caroline
  • Matilde (den skulle med ;))

Har du flere?