Status pt.

Det går stærkt herhjemme for tiden. Det har det faktisk gjort det seneste år. Det ved du nok, hvis du følger med herinde regelmæssigt. Jeg mødte Kristian og gik fra at være single til at være kærester, så gift, så gravid. Nu har vi også købt lejligheden ved siden af, som du kan læse mere om her. I den forbindelse har jeg fået mange spørgsmål, som jeg vil forsøge at besvare i dette indlæg. Samt en opdatering på det hele. I er så søde og interesserede i, hvad der sker i mit liv. Det er dejligt at I følger med, mange tak for det. I gør det muligt for mig at leve af min store passion, det kan i tro at jeg sætter stor, stor pris på.

Lad mig tage det i punkter:

  • Spir. Vi kalder jo baby for Spir, indtil vi har besluttet os for andet – og indtil han er ude, for jeg synes det er mærkeligt at kalde ham et navn, når vi ikke har set ham endnu. Vi har et navn, som vi rigtig godt kan lide. Tjek listen over drengenavne lige her! Der er selvfølgelig også en med pigenavne, den kan du finde her. Jeg er i skrivende stund i uge 31, og jeg har det ret godt. Jeg har ingen større gener – udover at jeg er voldsomt træt, men det har jeg været nærmest hele graviditeten – så det er næsten blevet en vane. Mit bækken og min hofte giver sig også lidt for tiden, men udover det, så har jeg det godt og jeg glæder mig helt enormt til at møde ham. Og til at blive mor.
  • Podcast. Jeg optager stadig én gang om ugen, så der kommer et nyt afsnit ud hver uge  (der er 20 afsnit ude nu!). Det fortsætter (forhåbentlig) til og med de første uger af december. Jeg har termin midt i december, så optagelsen af sidste afsnit er planlagt til 5/12. Så må vi se om det bliver med Spir på armen, i maven eller om vi udskyder optagelserne. Hvis du endnu ikke har lyttet til min podcast, så handler den om min graviditet men også om graviditet i et større perspektiv. Den handler om ikke at ville have børn, komplicerede fødsler, jeg har besøg af en læge, besøg af Anna Bogdanova (træningsekspert), besøg af en mor til tvillinger, besøg af Szhirley som jeg taler om mommypolice med (ikke udgivet endnu, så husk at abonnere!). Jeg er rigtig glad for min podcast, som jeg laver sammen med Ramblings Media.
  • Lejlighedsprojekt. Vi har gjort det, som de fleste anbefaler ikke at gøre – når man er sidst i en graviditet. Vi har et større byggeprojekt i gang. Vi har købt lejligheden ved siden af – og skal vælte en væg, så to lejligheder bliver til én. Vi får over 100 kvadratmeter og jeg glæder mig helt vildt. Faktisk også til processen, selvom den altid bliver længere end man tror, mere rodet og kaotisk. Men vi har jo en lejlighed som vi kan bo i, mens det hele foregår. Så alting skal nok blive godt og jeg glæder mig til, at få meget mere plads, mulighed for at lave babyværelse, arbejdsrum og mere plads til alt vores habengut. I er mange som spørger ind til de praktiske ting, når man nu skal lægge to lejligheder sammen. Kommunen skal give lov, ligesom andelsboligforeningen (i vores tilfælde) skal give lov. Så er der regler og andet man skal tage hensyn til, når man fjerner en væg – hvis den er bærende etc. Det skal lige undersøges – heldigvis er Kristian civilingeniør, så han har tjek på mange af de ting, som vi skal have styr på og lov til. Min svigerfar er i øvrigt også ingeniør, så vi har godt med hjælp på dén front. Hoveddøren som fører ind til vores nye lejlighed skal blændes. Vi får et badeværelse mere, køkken laves om til et børneværelse, vi får et walk-in (som Kristian får til hans tøj) og så et stort rum, som skal bruges til soveværelse, den her (som jeg ønsker mig) og til min arbejdsplads. Det er et stort rum, så der bliver rigeligt med plads, så vi også kan have en sidebed stående, mens Spir skal sove i den. Vi håber at blive færdige med det meste og det mest kaotiske, inden Spir melder sin ankomst, meeeen vi er også optimistiske.
  • Ægteskabet. Dét er der mange af jer, som spørger ind til. Vi har nu været gift i snart 4 måneder. Jeg er så lykkelig sammen med Kristian. Han ved hvordan jeg har det, inden jeg har det – hvis det giver mening. Han er omsorgsfuld, kærlig, sjov og nærværende. Han er min bedste ven – og så er han den eneste, som får lov til at komme helt tæt på. Jeg elsker at være gift med ham! Han er den helt rigtige mand for mig. På lørdag har vi været kærester i et år. Det fejrer vi endnu – månedsdagene, selvom at vi også er gift. Vi er stadigvæk latterligt nyforelskede, og jeg nyder det i fulde drag. Det skal forhåbentlig være sidste gang, at jeg er forelsket. Jeg skal fandme have det hele med.
  • Graviditeten. Den har jeg allerede skrevet om, og jeg ævler også om den på min instagram + stories (nærmest dagligt). Jeg har taget 7 kilo på, jeg mærker liv hver eneste dag og jeg er så glad for min mave, som vokser med hastige skridt for tiden. Jeg glæder mig sådan til at blive mor.
  • Noget negativt? Det er sgu svært at finde noget, som ikke er dejligt i øjeblikket. Dét nyder jeg i den grad, hvem ved hvor længe dét holder. Jeg er gravid og det er sådan en dejlig tid. Bloggen har flere læsere end nogensinde, jeg har masser at lave, jeg griner hver eneste dag, jeg har dejlige veninder, en god familie og et lykkeligt ægteskab. Så er alt andet ligegyldigt. Omend der er mennesker derude, som gerne vil forpurre det. Men det får de ikke lov til. De må gå videre med deres negativitet, for det kan ikke ramme mig for tiden.

Hvad er status på dit liv? Godt og dårligt? Del meget gerne i kommentarfeltet, jeg elsker at vide hvem i er og hvad der sker i jeres liv. I ved så meget om mit! Kys!

 

 

Maybe you’re gonna vomit

13658992_10208424293977405_2520326156828991304_n

Fed titel på en workout, ikk’? FYI var der ingen af os som kastede op. Så du skal ikke være bange.

Jeg har set en som startede work out’en med 20 burpees og så gik ned af. Vi startede på 8 burpees og det var lige som det skulle være! (så sjovt er løb altså heller ikke!). Du kan starte lavere hvis du ikke har mod på så meget løb. Da vi lavede den hed den:

8 burpees

400 meter løb

7 burpees

400 meter løb

6 burpees 

400 meter løb

5 burpees

400 løb

4 burpees

400 løb

3 burpees

400 løb

2 burpees

400 løb

1 burpee

Ser den ikke sjov ud? (vi grinede ikke hele vejen, det kan jeg godt afsløre, men det var rart at gøre det sammen med søde Christine). Den er klart sjovest at lave sammen med en eller flere og du kan snildt lave den på ferien. Den skal du ikke bruge noget udstyr til og du kan udfordre dig selv og lave den på stranden.

God træning og god dag! (flere programmer kommer jævnligt på min snap: helsematildedk)

Junk in the trunk

13590323_10208408652106368_2971616707359859760_n

Jeg har altid siddet blødt. Forleden sagde min far: “din numse stikker lige ud i luften” og jeg kiggede hen på min mor, som stod lidt derfra, pegede og sagde: “prøv at se hvor jeg har det fra“. Min mor er begyndt at træne igen og er mega sej til det – og jeg er så glad for at hun holder sig igang. Men hun havde også sin fine popo inden hun trænede. It runs in the familiy I guess.

Forleden lagde jeg billedet ovenfor på min insta og mange af jer har skrevet og spurgt hvor jeg har mine tights fra og jeg har fundet et link til jer! Du kan finde dem lige her!

Rigtig god dag – og har du junk in your trunk som jeg, så vis det frem som var der ingen dag imorgen.

Affiliate link.

F-E-S-T F-A-R-V-E-R F-A-N-T-A-S-T-I-S-K

13406924_10208207723923289_8074954676454799138_n 13423980_10208207723763285_8186887436295382007_n 13445249_10208207724283298_3128206072340479424_n

Sponsoreret

I søndags løb jeg The Color Run med min søde veninde Vibe. Vi mødtes i Valby Parken i spraglet outfit og løb 5 kilometer sammen- Undervejs igennem flere farveposter hvor vi blev sprøjtet til med vand og drysset med pulver. Vejret var lunt og der var næsten ingen vind og det var en helt perfekt dag. Søndag i tylskørt – så kan man ikke andet end at være glad!

Jeg har løbet Color Run de sidste tre år og jeg kan klart se at der var mange flere løbere i år, end det første. Der er en vildt god stemning på pladsen, musik og dans. Alle løberne bliver sendt afsted i store grupper og mens man venter på at blive sendt afsted er der en sød arrangør som kaster med farve og underholder imens. Der er plads til alle – jeg så flere børn i klapvogne, ældre som gik hele vejen (fandeme hipt!), unge som måske kommer direkte fra byen og er i godt humør og kørestolsbrugere. Det er livsbekræftende at være med til et løb, hvor alle kan være med. Vitterligt alle. Mens Vibe og jeg stod og ventede på at blive sendt afsted så vi en dreng på 3 år løbe over målstregen med sin mor. Dét er cool – og det er derfor jeg elsker at løbe Color Run. Det er sjovt, det er en fest og du opdager slet ikke at du laver motion. Jeg er fan og jeg skal klart med næste år! I tylskørter!

Bonusinfo: underholdende at spise på restaurant OG tage toget hjem i tylskørt, pandebånd, pink ben og blåt ansigt. Se mere på min instagram @helsematildedk

Sponsoreret

Et af mine træningprogrammer

13342967_10208137179639726_4671167820330771813_n

I dag holder jeg hviledag, da jeg skal lave Tough Viking med min kære far imorgen og der får jeg brug for al min styrke og udholdenhed! I lørdags lavede jeg denne træning med min søde veninde Vibe.

TEAM #VM

400 meter løb (begge løber sammen)

1000 meter roning (laves som team, ro f.eks. 250 meter hver af gangen)

YGIG 15 minutter (you go, i go = én arbejder, én holder pause imens): 5 pull ups, 10 push ups, 15 air squats

400 meter løb

1000 meter roning

Team (én arbejder, den anden holder pause): 100 WB, 100 sit ups, 100 lunges, 100 swings (lav f.eks. 10 af gangen. Lav WB færdig før sit ups og så videre).  

400 meter løb

1000 meter roning

TABATA (4 minutter i alt, arbejde 20 sekunder, holde pause i 10 sekunder):

Første 4 minutter: Sjippe

1 minuts pause

Næste 4 minutter: atomic sit ups

1 minuts pause

Sidste 4 minutter: burpees

Finisher: 800 meter løb sammen med én sandsæk (eller noget andet tungt). Skift til at løbe med den, den skal med hele vejen.

High five, vand og smadret krop.

GOD TRÆNING!