Mit bedste sundhedstip

friends-quotes-tv-show-110   Det er nok min egen skyld - jeg er jo helseblogger. Og jeg skriver meget om sundhed, spiser sund mad, træner som et bæst og flasher det gerne, primært her og her. Og derfor får jeg tit spørgsmålet: hvad er dit bedste sundhedstip? Generelt er jeg ikke vild med termen tip. Det lyder som noget fra et dameblad (intet ondt om dameblade, men de tip som er i de blade er tit noget man i forvejen er klar over, såsom "spis mindre portioner og tab dig". Det er logik for burhøns). Og måske er jeg bare ikke vild med tips fordi jeg ikke rigtig gøre brug af dem selv og jeg har i virkeligheden nok ikke rigtig nogle tips i ærmet. Jeg lever ikke efter nogle regler og jeg forbyder ikke mig selv noget som helst. Derfor kan jeg holde motivationen oppe, det er jeg helt overbevidst om. Trods jeg ikke føler at det er et tip, så vil jeg alligevel forsøge mig med at viderebringe mit tip - det tip som får mig op om morgenene og får mig op på cyklen og ned og træne. Det tip som får mig til at spise grøntsager, juice dem og snacke dem. Tippet som gør at jeg presser mig selv derud hvor jeg ser sort og hvor jeg kan græde fordi jeg når et mål. Det tip som gør at jeg lever i en god balance, hvor der er plads til både broccoli og rødvin, cardio og afslappende formiddage i sengen. Hemmeligheden er: det er sjovt. Det er ikke fordi at jeg skriger af grin når vækkeuret ringer klokken 5.10 tirsdag morgen og jeg ved at den står på burpees og roning. Det er ikke fordi jeg kaster op af grin når jeg gnasker gulerødder og har en god optur over at have ømme stænger og syre i hele kroppen bare jeg skal op på 1.sal. Men helt basalt synes jeg at det er virkelig sjovt. Jeg føler mig udfordret til træning, det gør mig glad, det gør mig stærk. Kosten gør at jeg finder træningen sjov, fordi den ruster min krop til de hårde udfordringer. Det som driver mig er, at jeg synes det er skægt og jeg føler mig godt tilpas i det liv som jeg har valgt at leve. Jeg gør det ikke som en straf, jeg gør det simpelthen fordi jeg ikke kan lade være. Det giver mig glæde. Det er mit bedste sundhedstip. Hvad er dit?