Det spiser jeg efter træning

12507673_10207113365485012_1024011495656373706_n (1) Mange af jer skriver til mig og har spørgsmål omkring min kost. Jeg spiser som bekendt ikke efter regler, diæter eller andre ting i den dur. Jeg spiser når jeg er sulten, hvad jeg lige har i mit køkken og hvad jeg har lyst til. Jeg træner ofte om morgenen og har jeg tid laver jeg gerne følgende:
  • Røræg af 2 hele æg + en ekstra æggehvide med lidt salt og peber,
  • et æble og en banan skåret i stykker, drysset med en lille håndfuld groft hakkede mandler og, selvfølgelig (!) en kop kaffe med mælk.
Dét måltid er fuld af proteiner og vitaminer og gør mig mæt efter hård træning. Det tager få minutter at bikse sammen og mætter længe. Det er billig spise og mine depoter bliver fyldt op igen. Det skal være nemt at være sund!